如果精神压力大，长期生活不规律，内分泌紊乱等可能造成磨牙，这种无意识的晚上运动看似没事，但是实际上危害很大。比如人们正常的咬合力量只有30公斤，牙磨牙时咬合力量可以超过100公斤，会对牙齿造成严重的磨损，造成颞下颌关节紊乱、面部疼痛和头痛，而且会有很大的精神压力。
经常磨牙怎么办
医生表示，如果是偶尔的磨牙不用担心，但是如果出现经常磨牙，对口腔健康和身心健康危害大，需要及时到医院检查后确定怎么治疗。采用一些方法及时有效就控制比较好。
1、正畸矫治：对于牙齿错合畸形造成的咬合问题，会加重磨牙症，所以需要矫正排齐牙齿，消除后牙的咬合干扰，降低磨牙的严重程度。
2、佩戴咬合板或者是夜磨牙合垫，可以减轻对牙齿的磨损，而且减轻关节等组织的压力。
3、重要的是，需要尽量保持愉快的心情，劳逸结合，缓解压力，消除紧张情绪。
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