一些朋友总是认为牙龈炎是一种小病，在出现了该病的症状之后，不会构成什么危害，其实牙龈炎的发生让**的牙齿健康受到了严重的伤害，生活当中朋友们要去进行牙龈炎的预防工作，往下看了解一下相关的预防措施有哪些。
1.戒烟、戒酒。因为烟酒会减少保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有良好的牙齿，就必须远离烟酒。
2.多吃生蔬菜。生蔬菜里含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，避免牙发炎。
3.使用两支牙刷。轮流使用的好处在于，可使另一支牙刷有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙龈的健康重要。
4.使用软毛牙刷。用软毛刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。同时，刷牙时不要忽略易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，可预防发炎。
5.刮舌头。可用一些不尖锐的器具，除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。应定期去医院牙科洁齿，以清除牙结石，预防牙龈炎。
6.补充营养素。础.辅酶蚕10，用来治疗牙龈发炎结果很好。叠.维生素础，用于修龈组织。颁.维生素叠族，与正餐并用，帮助消化。顿.维生素颁，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。贰.钙，可预防牙龈周围的骨质流失。贵.锌，可以用于预防感染及治疗炎症。
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