孕期牙龈出血，千万别当正常现象！
怀孕本是一件幸福的事，但很多准妈妈在孕期却遭遇了各种口腔问题，牙周炎就是其中较为常见且棘手的一种。研究表明，孕妇患牙周炎的风险比普通女性更高，这不仅影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿产生不良影响。今天，就为大家讲讲孕妇牙周炎风险更高的原因以及孕期护牙必须知道的3件事。
孕妇牙周炎风险更高的原因
1、激素水平变化
怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生显着变化，尤其是雌激素和孕激素水平大幅升高。这些激素的变化会使牙龈血管扩张、充血，牙龈组织变得敏感，对外界刺激的反应增强。原本就存在于口腔中的细菌，在激素的作用下，更容易引发牙龈炎症，进而发展为牙周炎。
2、饮食习惯改变
孕期为了保证胎儿的营养需求，很多孕妇的饮食习惯会发生改变，进食次数增多，且更倾向于选择高糖、高脂肪的食物。这些食物残渣容易残留在口腔中，为细菌提供了丰富的营养，促进了牙菌斑的形成和生长。牙菌斑中的细菌不断繁殖，产生有害物质，刺激牙龈和牙周组织，增加了牙周炎的发病风险。
3、口腔卫生维护困难
孕期孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，导致刷牙时容易感到不适，从而减少了刷牙的次数和时间，口腔卫生清洁不到位。此外，随着孕周的增加，孕妇的身体逐渐变得笨重，行动不便，在清洁口腔时可能无法像孕前那样细致，进一步增加了牙周炎的发生几率。
孕期护牙必须知道的3件事
做好日常口腔清洁
1、正确刷牙：孕妇应选择软毛、小头的牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要覆盖牙齿的各个面，包括咬合面、唇颊面和舌腭面，确保牙齿得到全面清洁。
2、使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，孕妇应每天至少使用一次牙线。使用牙线时，要轻轻滑入牙缝，避免用力过猛损伤牙龈。
3、漱口：饭后及时用清水或淡盐水漱口，能去除口腔中的部分食物残渣，减少细菌滋生。如果孕妇有明显的口腔异味，也可以选择使用温和的漱口水，但要注意选择不含酒精等刺激性成分的产物。
定期进行口腔检查
孕期定期进行口腔检查非常重要。建议孕妇在怀孕前就进行一次全面的口腔检查，治疗已有的口腔疾病。如果孕前没有进行检查，在怀孕期间也应至少进行一次口腔检查，最好选择在孕中期（怀孕4 - 6个月）进行。这个时期胎儿相对稳定，孕妇进行口腔治疗的风险较小。医生会根据孕妇的口腔情况，制定个性化的治疗方案，及时发现并处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎等。
注意饮食均衡
孕妇的饮食对口腔健康也有很大影响。要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物和富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。这些食物有助于增强牙齿和牙周组织的抵抗力。同时，要减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，避免刺激牙龈，加重口腔炎症。
孕期口腔健康直接影响母婴安全！建议：
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