刷牙时，牙膏泡沫中掺杂着一缕血丝；吃苹果时，果肉上留下淡淡的红印&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;这些常见的牙龈出血经历，往往让人困惑：这仅仅是刷牙时不小心用力过猛导致的短暂现象，还是身体发出的更严重的健康警报？事实上，偶尔和持续的牙龈出血，其背后的原因大不相同。学会辨别这两种情况，是采取正确应对措施、守护牙周健康的关键第一步。
一、理解牙龈出血的根源：从局部刺激到慢性炎症
健康的牙龈呈淡粉色，质地坚韧，紧密贴合牙齿，在日常清洁或咀嚼时不会出血。牙龈出血本身不是一种疾病，而是一个重要的临床症状，提示牙龈组织正处于非健康状态。
其最常见的原因，可以分为两大类：
1、局部机械刺激：这是指外力的直接损伤。
- 刷牙方式不当：使用刷毛过硬的牙刷，或采用不正确的横向“拉锯式”用力刷牙，可能会划伤或磨损娇嫩的牙龈边缘，导致一过性的出血。这种出血通常在调整刷牙方法或更换牙刷后会很快消失。
- 使用牙线或牙签不当：如果动作过于粗暴，也可能刺伤牙龈乳头。
2、牙周组织炎症：这是导致长期、反复牙龈出血的最主要原因。其核心是牙菌斑和牙结石的刺激。
- 牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性生物膜，如果未能通过有效刷牙和牙线及时清除，它会不断堆积。
- 牙菌斑矿化后形成牙结石，它粗糙多孔，会持续物理性刺激牙龈，并成为更多菌斑附着的“基地”。
- 细菌及其代谢产物引发牙龈的炎症反应，医学上称为牙龈炎。此时，牙龈会变得红肿、松软，毛细血管增生充血，变得异常脆弱。因此，即便是极其轻微的刺激（如正常刷牙、进食），也极易引发出血。
【关键在于】：由牙结石等局部刺激物引起的炎症性出血，是身体在提醒您，牙齿与牙龈的交界处需要更彻底的清洁。如果牙龈炎得不到控制，炎症可能向深层发展，破坏牙周膜和牙槽骨，进展为牙周炎。
二、如何自我初步辨别？
虽然最终诊断需要专业检查，但您可以通过观察以下几点进行初步判断：
【一个简单的自测】：如果您的牙龈出血在您非常注意地使用软毛牙刷轻柔刷牙数天后，仍然没有明显改善，那么炎症（牙菌斑、牙结石刺激）导致的可能性就非常大了。
叁、为什么必须寻求专业诊断？
自我辨别仅为参考，因为牙周疾病在早期可能症状并不明显。在南山恒雅口腔（南山分院），医生会通过系统的检查来明确牙龈出血的根本原因：
1、牙周探诊检查：这是诊断的核心。医生会用一种带有刻度的钝头探针，轻柔地探查牙龈与牙齿之间的缝隙深度（牙周袋深度），并观察探诊后是否出血。健康的龈沟深度通常&濒别;3毫米，且探诊不出血。如果深度增加且探诊易出血，是牙龈存在炎症的明确标志。
2、牙结石与菌斑评估：检查牙齿表面，尤其是牙龈边缘下方，是否有牙结石沉积。
3、影像学检查：必要时拍摄齿光片（如全景片），以评估牙齿下方的牙槽骨是否因长期的牙周炎而发生吸收、破坏。
通过以上检查，医生可以准确判断您的牙龈出血是单纯的机械损伤、可逆的牙龈炎，还是已经发展为更严重的牙周炎，并据此制定相应的治疗方案。
四、针对性的解决方案
若主要为刷牙不当：医生或洁牙员会为您示范正确的刷牙和使用牙线的方法。
1、若诊断为牙龈炎/牙周炎：治疗的核心是彻底清除致病源&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;牙菌斑和牙结石。这包括：
2、龈上洁治（俗称&濒诲辩耻辞;&谤诲辩耻辞;）：清除牙龈以上的牙结石。
- 龈下刮治（深度清洁）：对于已形成牙周袋的患者，需清除牙龈下方、牙根表面的牙石和菌斑。
- 治疗后，通过改善日常口腔卫生，牙龈炎症可逐渐消退，出血问题随之解决。
【南山恒雅口腔预约方式】
持续的牙龈出血是口腔健康亮起的一盏黄灯，值得您认真对待。忽视它，可能会让小问题发展为更棘手的牙周病。进行一次专业的牙周健康检查，是明确病因、获得正确治疗的最佳途径。
如果您正被牙龈出血问题困扰，欢迎预约南山恒雅口腔（深圳爱康健口腔医院南山分院）的牙周健康检查：
1、登陆爱康健口腔网站（飞飞飞.濒辞惫别濒测迟辞辞迟丑.肠辞尘/）完成预约；
2、拨打爱康健预约电话：0755-61316833、4000-489-168 ；
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